-
លំហាត់ប្រាណសម្រកទម្ងន់ជួយកម្ចាត់ផ្នែក និងក្បាលពោះដែលយារធ្លាក់ រឹតបន្តឹងរាងកាយ និងបង្កើនកម្លាំង។តើលំហាត់អ្វីខ្លះដែលមានប្រសិទ្ធភាពនៅពេលព្រឹក?
25 មីនា 2024
-
ចូរយើងស្វែងយល់ពីរបៀបហ្វឹកហាត់ដើម្បីសម្រកទម្ងន់ និងលំហាត់ដែលមានប្រសិទ្ធភាពអ្វីខ្លះសម្រាប់ការកែបញ្ហា។រួមគ្នាជាមួយគ្រូបង្ហាត់កាយសម្បទា យើងនឹងជួយអ្នកឱ្យយល់ពីអ្វីដែលត្រូវជ្រើសរើស។
21 ខែកុម្ភៈ 2024
-
តើអ្នកណាដែលខ្ជិលស្រកទម្ងន់សមនឹងអ្នកណា? វិធីងាយៗដើម្បីកែតម្រូវរបបផឹក អាហារូបត្ថម្ភ និងសកម្មភាពរាងកាយរបស់អ្នកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ដោយសុវត្ថិភាព។គន្លឹះ និងរូបមន្តសម្រាប់អនុវត្តទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អ
30 មករា 2024
-
របបអាហារ Smoothie: ពូជ, ម៉ឺនុយសម្រាប់សប្តាហ៍, អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់, គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។រូបមន្តរបបអាហារ Smoothie សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ និងសម្អាតរាងកាយ។ការពិនិត្យឡើងវិញនៃរបបអាហារ smoothie និងលទ្ធផលនៅលើវា។
13 វិច្ឆិកា 2023
-
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីបង្កើនការលើកទឹកចិត្ត? តើខ្ញុំអាចទទួលបានវានៅឯណា? តើអ្នកមានបំណងចង់សម្រកទម្ងន់ ប៉ុន្តែមិនមានថាមពលគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីអនុវត្តវាមែនទេ? វាជាការលំបាកខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែដោយការបាត់បង់ផោនបន្ថែមទាំងនោះ អ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរគុណភាពជីវិតរបស់អ្នក និងបង្កើនកម្រិតថាមពលរបស់អ្នក!
31 តុលា 2023
-
របបអាហារស៊ុតសម្រាប់មួយសប្តាហ៍គឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកម្ចាត់ប្រាក់បញ្ញើមានជាតិខ្លាញ់។រៀនទាំងអស់អំពីរូបមន្តដែលមានកាឡូរីទាបឆ្ងាញ់ ដែលនឹងជួយអ្នកឱ្យប្រសើរឡើងនូវតួលេខរបស់អ្នក។
29 តុលា 2023
-
អត្ថបទផ្តល់នូវម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់របបអាហារ Dukan ។វាក៏បង្ហាញផងដែរនូវអ្វីដែលជាលក្ខណៈពិសេសនៃការបង្កើតម៉ឺនុយប្រចាំសប្តាហ៍សម្រាប់ដំណាក់កាលផ្សេងៗគ្នានៃរបបអាហាររបស់ Pierre Dukan ។
25 តុលា 2023
-
ស្វែងយល់ថាតើរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេជាអ្វី គោលការណ៍ និងច្បាប់របស់វា។ចូរយើងប្រាប់អ្នកពីខ្លឹមសារ និងអត្ថប្រយោជន៍នៃរបបអាហារមេឌីទែរ៉ាណេសម្រាប់អ្នករស់នៅក្នុងប្រទេសរបស់យើង។
25 តុលា 2023
-
របៀបញ៉ាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់នៅផ្ទះ៖ បញ្ជីអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់ ម៉ឺនុយគំរូ។តួនាទីរបស់ប្រូតេអ៊ីន ខ្លាញ់ កាបូអ៊ីដ្រាត ជាតិសរសៃ និងវីតាមីនក្នុងការសម្រកទម្ងន់។
24 តុលា 2023
-
ផលិតផលមានប្រយោជន៍អ្វីខ្លះដែលរួមចំណែកដល់ការសម្រកទម្ងន់៖ បញ្ជីតាមប្រភេទ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃផលិតផលសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿន និងប្រសើរជាងមុន។រូបមន្តរបបអាហារកំពូលទាំង 10 ។
26 មីនា 2022
-
របបអាហារជប៉ុន 14 ថ្ងៃ: ម៉ឺនុយ គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិ បញ្ជីមុខម្ហូបសម្រាប់រាល់ថ្ងៃ។ច្បាប់អាហារ និងបញ្ជីអាហារហាមឃាត់។
13 មីនា 2022
-
អត្ថបទពិពណ៌នាអំពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ 10 គីឡូក្រាមក្នុងមួយខែ។រៀនពីរបៀបសម្រកទម្ងន់ដោយមាន និងគ្មានរបបអាហារ ហាត់ប្រាណ ឬគ្រាន់តែប្រកាន់ខ្ជាប់នូវទម្លាប់ប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក។
7 មករា 2022
-
អត្ថបទនេះមានវិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ 5 គីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍។
20 ធ្នូ 2021
-
គោលការណ៍នៃរបបអាហារប្រភេទឈាម។តើអាហារអ្វីខ្លះដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយនឹងក្រុមឈាម 1, 2, 3 និង 4? គុណសម្បត្តិ និងគុណវិបត្តិនៃអាហាររូបត្ថម្ភប្រភេទឈាម។
19 ធ្នូ 2021
-
អត្ថបទនឹងនិយាយអំពីរបៀបដែលថ្នាក់យូហ្គាជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់ និងបង្កើនល្បឿនដំណើរការនេះ។គន្លឹះសម្រាប់អ្នកចាប់ផ្តើមដំបូង។
13 ធ្នូ 2021
-
អាហារូបត្ថម្ភ និងរបបអាហារត្រឹមត្រូវសម្រាប់ជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ បញ្ជីអាហារហាមឃាត់ និងអនុញ្ញាត ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់មួយសប្តាហ៍ អាហាររួចរាល់សម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។
4 ធ្នូ 2021
-
តើអ្វីជាគោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃរបបអាហារ Maggi ដ៏ពេញនិយម? តើរបបអាហារ Maggi មានអត្ថប្រយោជន៍អ្វីខ្លះ? របបអាហារ Maggi: ម៉ឺនុយត្រឹមត្រូវសម្រាប់រយៈពេលបួនសប្តាហ៍។ហេតុអ្វីបានជាវាមានតម្លៃសាកល្បងរបបអាហារដ៏ល្បីល្បាញយ៉ាងណាក៏ដោយ។
25 វិច្ឆិកា 2021
-
សញ្ញានិងរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកលំពែង។តម្រូវការដើម្បីអនុវត្តតាមរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែង អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាត និងហាមឃាត់ ឧទាហរណ៏នៃម៉ឺនុយមួយ។
24 វិច្ឆិកា 2021
-
វិធីសាស្ត្រមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់លើពោះ។អាហារដែលត្រូវដកចេញពីរបបអាហារ។សំណុំនៃលំហាត់ដើម្បីពង្រឹងនិងរឹតបន្តឹងពោះ។
21 វិច្ឆិកា 2021
-
របបអាហារសម្រាប់អ្នកខ្ជិល៖ គោលការណ៍នៃសកម្មភាពនិងឧទាហរណ៍នៃម៉ឺនុយសម្រាប់ថ្ងៃលទ្ធផល។
21 វិច្ឆិកា 2021
-
អត្ថបទពិពណ៌នាអំពីវិធីសម្រកទម្ងន់នៅផ្ទះដោយប្រើរបបអាហារ និងការកែសម្រួលអាហារូបត្ថម្ភ ក៏ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។
20 វិច្ឆិកា 2021
-
ខ្លឹមសារនៃរបបអាហារ ketogenic និងរបៀបដែលវាដំណើរការ។
20 វិច្ឆិកា 2021
-
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីជ្រើសរើសរបបអាហារសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់? បន្លែ និងផ្លែឈើ ត្រី សាច់ ស៊ុត ធញ្ញជាតិ ផលិតផលទឹកដោះគោ - សំណុំអាហារសំខាន់ៗ។
20 វិច្ឆិកា 2021
-
អត្ថបទពិពណ៌នាអំពីវិធីសាស្ត្រដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការសម្រកទម្ងន់ក្នុងរយៈពេលមួយខែ ក៏ដូចជាផ្តល់នូវអនុសាសន៍មានប្រយោជន៍សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ផងដែរ។
20 វិច្ឆិកា 2021
-
តើអ្នកអាចស្រកបានប៉ុន្មានគីឡូក្រាមក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយសាររបបអាហារ kefir? ច្បាប់និងការរឹតបន្តឹងសម្រាប់របបអាហារ kefir សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ភាពខុសគ្នានៃរបបអាហារ kefir ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់រាល់ថ្ងៃជាមួយនឹងរូបថត។រូបមន្តសម្រាប់ចានរបបអាហារពី kefir ។
20 វិច្ឆិកា 2021
-
របបអាហារ 6 petals: លក្ខណៈពិសេសនិងច្បាប់ជាមូលដ្ឋាននៃការអនុលោមតាមគុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ។ម៉ឺនុយប្រហាក់ប្រហែលសម្រាប់មួយសប្តាហ៍និងរូបមន្តសម្រាប់ចម្អិនអាហារ, nuances នៃការចេញពីរបបអាហារ។
20 វិច្ឆិកា 2021
-
របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកសន្លាក់ហ្គោដ - ការពិពណ៌នានិងគោលការណ៍ទូទៅនៃការអនុលោមតាមច្បាប់អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់ឧទាហរណ៍នៃម៉ឺនុយសម្រាប់មួយសប្តាហ៍និងរូបមន្តសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។
20 វិច្ឆិកា 2021
-
ទោះបីជាមានភាពខុសគ្នានៃវិធីសាស្រ្តសម្រកទម្ងន់ក៏ដោយ មានច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន និងជាសកលដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា។យើងនឹងប្រាប់អ្នកអំពី 7 ជំហានចាំបាច់សម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។
19 វិច្ឆិកា 2021
-
អត្ថបទពិពណ៌នាអំពីបច្ចេកទេសដ៏មានប្រសិទ្ធភាពស្តីពីវិធីសម្រកទម្ងន់ ៧ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេលតែ ៧ ថ្ងៃ។
31 សីហា 2021
-
រដូវស្លឹកឈើជ្រុះគឺជាពេលវេលាដ៏សប្បុរសនិងជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់របបអាហាររបស់ឪឡឹក។អ្នកសួរថាហេតុអ្វីបានជារបបអាហារឪឡឹកល្អ? តើវាសមនឹងមនុស្សគ្រប់គ្នាទេ? តើអ្វីទៅជាភាពបារម្ភរបស់វា? ថ្ងៃនេះខ្ញុំនឹងបង្ហាញអាថ៌កំបាំងនៃរបបអាហារឪឡឹក។
6 ខែកក្កដា 2021
-
ការប្រើប្រាស់របបអាហារ 5 ភីសម្រាប់ជំងឺរលាកលំពែងដែលជាតម្រូវការសំខាន់សម្រាប់អាហារូបត្ថម្ភរបបអាហារជម្រើសរបបអាហារ 5 ភីសម្រាប់ការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែងដែលជារបបអាហារដោយគ្មានការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកលំពែង។
1 មករា 2021
-
ច្បាប់ទូទៅនិងគោលការណ៍នៃការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវរបបផឹកសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។តើអាហារអ្វីដែលអាចនិងមិនអាចបរិភោគបាន។ឧទាហរណ៍នៃម៉ឺនុយ, អនុសាសន៍មានប្រយោជន៍។
19 ធ្នូ 2020
-
ច្បាប់របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះក្រពះអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់ជាពិសេសការចម្អិនអាហារ។អនុសាសន៍របបអាហារទូទៅសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ។
28 វិច្ឆិកា 2020
-
របបអាហារជប៉ុន - ១០ គីឡូក្រាមក្នុងរយៈពេល ២ សប្តាហ៍! ការសាកល្បងសម្រាប់អ្នកដែលមានស្មារតីរឹងមាំ! គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាន, contraindications, ច្បាប់ជាមូលដ្ឋាន, អាហារហាមឃាត់និងអនុញ្ញាត, ម៉ឺនុយ, ចេញពីរបបអាហារ។
8 វិច្ឆិកា 2020
-
លក្ខណៈពិសេសនៃការគូរម៉ឺនុយនៃអាហាររូបត្ថម្ភត្រឹមត្រូវសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។គន្លឹះមានប្រយោជន៍ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពនៃរបបអាហាររបស់អ្នក។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
របបអាហារប្រូតេអ៊ីន: ភាពខុសគ្នាពីរបបអាហារផ្សេងទៀតអត្ថប្រយោជន៍សម្រាប់រាងកាយគុណវិបត្តិនិង contraindications ច្បាប់មូលដ្ឋានម៉ឺនុយឈប់របបអាហារការពិនិត្យវិជ្ជមាននិងការរិះគន់។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
របបអាហារ "ចំណូលចិត្ត": ច្បាប់ជាមូលដ្ឋានអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិម៉ឺនុយ (រយៈពេល 7 និង 14 ថ្ងៃ) ដែលជាកំណែពិបាកនៃរបបអាហារ contraindications លទ្ធផលអនុសាសន៍បញ្ឈប់ការតមអាហាររូបថតរបស់ក្មេងស្រីមុននិងក្រោយពេលស្រកទម្ងន់។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
សំណុំនៃវិធានការសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងមួយសប្តាហ៍: គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃអាហារូបត្ថម្ភអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងហាមឃាត់អាហារបំប៉នប្រចាំសប្តាហ៍ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពការធ្វើលំហាត់ប្រាណនីតិវិធីពិសេសអនុសាសន៍បន្ថែម។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
តើលំហាត់អ្វីខ្លះដែលត្រូវធ្វើដើម្បីបញ្ចុះទម្ងន់។ស្មុគស្មាញនៃសកម្មភាពរាងកាយដែលមានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់លឿនសម្រាប់ស្ត្រីនិងបុរស។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិលក្ខណៈពិសេសនិងច្បាប់នៃការធ្វើតាមរបបអាហារបបរសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ម៉ឺនុយគំរូសម្រាប់រយៈពេល ៣, ៧ និង ១៤ ថ្ងៃ។ជម្រើសរបបអាហាររបស់ Buckwheat ការពិនិត្យឡើងវិញនិងលទ្ធផល។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីសម្រកទម្ងន់យ៉ាងឆាប់រហ័សដោយដកដង្ហើម? គោលការណ៍ជាមូលដ្ឋាននៃការបត់បែនរាងកាយលក្ខណៈពិសេសនិងអត្ថប្រយោជន៍ច្បាប់លំហាត់ប្រាណ contraindications ។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
ខ្លឹមសារនិងគោលការណ៍គោលបំណងសាជីជ្រុងអាហារនៃរបបអាហារ keto សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ផលប៉ះពាល់ដែលអាចកើតមាន។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
របបអាហារប្រូតេអ៊ីនសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់: ខ្លឹមសារនិងគោលការណ៍។បញ្ជីចំណីអាហារនិងភេសជ្ជៈដែលមានជាតិប្រូតេអ៊ីនអនុញ្ញាតនិងហាមប្រាមម៉ឺនុយគំរូ។គុណសម្បត្តិនិងគុណវិបត្តិ, contraindications ។រូបមន្តប្រូតេអ៊ីន។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
ហេតុផលសម្រាប់ការលេចឡើងនៃជាតិខ្លាញ់នៅតំបន់ចង្កេះនិងវិធីសាស្រ្តក្នុងការកំណត់បរិមាណរបស់វា។លំហាត់សម្រាប់ចំហៀងនិងពោះ: របៀបសម, លក្ខណៈពិសេសនៃការប្រតិបត្តិ, ការឡើងកំដៅផែនដី, រមួល, រនាំង, សួតជាមួយនឹងវេន, ពត់, ទំនេរ, លើកជើងនៅលើកៅអី, ដើរ, រត់, cardio, លាត, កំហុសធម្មតា។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
ច្បាប់មូលដ្ឋាននិងរយៈពេលនៃរបបអាហារឌូកានសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។ដំណាក់កាលនៃរបបអាហារអាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតនិងម៉ឺនុយគំរូតាមដំណាក់កាល។
4 វិច្ឆិកា 2020
-
គោលការណ៍នៃការសម្រកទំងន់ដោយមិនបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់សុខភាព៖ របប“ របបអាហារផ្ទាល់ខ្លួន” ផឹកទឹកស្អាតសម្រាកសំរាប់រាងកាយកីឡាការបណ្តុះបណ្តាលផ្ទៃក្នុងគណនាសន្ទស្សន៍ម៉ាសរាងកាយទំលាប់ល្អថ្មីៗការពិនិត្យមើលរបបអាហារមានសុវត្ថភាពពេញនិយម។
3 វិច្ឆិកា 2020