តើរបបអាហារអ្វីដែលគួរត្រូវបានអនុវត្តសម្រាប់ការរលាកក្រពះស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ?

28 វិច្ឆិកា 2020

ចង្វាក់នៃជីវិតសម័យទំនើបមិនអនុញ្ញាតឱ្យមនុស្សភាគច្រើនព្យាបាលសុខភាពរបស់ពួកគេដោយយកចិត្តទុកដាក់គ្រប់គ្រាន់ទេ។ការបន្ថែមអាហាររហ័សនិងអាហារសំយោគនាំឱ្យមានបញ្ហាក្រពះនិងរំលាយអាហារ។មួយចំនួនធំនៃប្រជាជនទទួលរងពីជំងឺរលាកក្រពះ។

ក្រុមហ៊ុនឱសថផ្តល់ជូននូវថ្នាំយ៉ាងច្រើនប៉ុន្តែប្រសិនបើរបបអាហារត្រឹមត្រូវមិនត្រូវបានតាមដានចំពោះជំងឺរលាកក្រពះនោះជំងឺមិនល្អនេះនឹងមិនស្រកឡើយ។

ជំងឺរលាកក្រពះគឺជាការរលាកនៃស្រទាប់ក្រពះ។វាកើតឡើងដោយសារហេតុផលជាច្រើន។

ភាពមិនស្រួលក្នុងការបរិភោគជាពិសេសទំលាប់នៃការញ៉ាំអាហារស្ងួតការស្រឡាញ់អាហារហឹរហួសកំរិតរបបអាហារឃ្លាន
វត្តមាននៃផលិតផលដែលមានគុណភាពទាបនៅក្នុងរបបអាហារ។
ទម្លាប់អាក្រក់;
;
វត្តមាននៃបាក់តេរី Helicobacter pylori នៅក្នុងក្រពះ។

រោគរលាកក្រពះបង្ហាញរាងវាយ៉ាងច្បាស់ - ក្រហាយទ្រូងឈឺនិងធ្ងន់ក្នុងពោះចង្អោរក្អួតលាមកលាមក។ការកម្ចាត់ជំងឺនេះគឺពិបាកណាស់គេត្រូវការវិធីសាស្រ្តរួមបញ្ចូលគ្នា។របបអាហារសមស្របសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះគឺចាំបាច់សម្រាប់ការជាសះស្បើយរបស់អ្នក។ជម្រើសនៃរបបអាហារគឺអាស្រ័យលើប្រភេទនៃជំងឺរបស់អ្នក។បែងចែករោគរលាកក្រពះ៖

;
atrophic;
ជាមួយនឹងការកើនឡើងឬថយចុះជាតិអាស៊ីតនៃក្រពះ;
ក្នុងទម្រង់ស្រួចស្រាវនិងរ៉ាំរ៉ៃ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះធ្ងន់ធ្ងរ

ជាមួយនឹងជម្ងឺនេះស្រទាប់ក្រពះរលាកដូច្នេះវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យតម។តាមឧត្ដមគតិអ្នកគួរតែចៀសវាងទទួលទាននិងផឹកទាំងស្រុងនៅថ្ងៃដំបូងដោយផ្តល់ការសម្រាកដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។វាត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យផឹកទឹកខ្លះតែងតែកក់ក្តៅ។

ត្រជាក់និងក្តៅក្នុងកំឡុងពេលធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរត្រូវបានធ្វើឱ្យខូច។

បន្ទាប់មករបបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលបន្តិចម្តង ៗ នូវទំពាំងបាយជូរសាច់ខ្សោយការតុបតែងដោយផ្អែកលើគ្រាប់ធញ្ញជាតិឬគ្រាប់ធញ្ញជាតិ។ក្នុងនាមជាភេសជ្ជៈមួយវាជាការល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីផ្តល់ជូនតែទន់ខ្សោយអ្នកជំងឺ, ការតុបតែងជាមួយត្រគាកកើនឡើងនិង chamomile ។

បន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃរបបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះស្រួចស្រាវអាចត្រូវបានពង្រីក។

អាហារដែលត្រូវបានណែនាំៈ

អង្ករទឹកដោះគោ, semolina, oatmeal;

ស៊ុតឆ្អិនទន់; ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាបឬទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់តិច។ curd soufflé;

ពីភេសជ្ជៈ: សមាសធាតុផ្សំមិនឆ្អែតនិងចាហួយតែខ្សោយជាមួយក្រូចឆ្មាឬទឹកឃ្មុំ។

បន្ទាប់ពីរោគសញ្ញានៃជំងឺរលាកក្រពះបានបាត់ទៅវិញអ្នកអាចត្រឡប់ទៅរករបបអាហារធម្មតារបស់អ្នកបន្តិចម្តង ៗ ។មានផលិតផលមួយចំនួនសូម្បីតែខាងក្រៅរយៈពេលនៃការធ្វើឱ្យធ្ងន់ធ្ងរក៏ដោយក៏មិនសមស្របសម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងរលាកភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញដែរ។ជំងឺរលាកក្រពះគឺជាជំងឺដែលមិនអាចព្យាបាលបានវាអាចវិលត្រឡប់មកវិញបានគ្រប់ពេល។

ក្នុងអំឡុងពេលនៃការលើកលែងទោសវាចាំបាច់ត្រូវដាក់កម្រិតឬបោះបង់ទាំងស្រុងនូវអាហារហឹរខ្លាញ់និងចៀនផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែភេសជ្ជៈកាបូនអាល់កុលកាហ្វេ។

Chicory លើឥទ្ធិពលលើភ្នាសរំអិលអាចប្រៀបធៀបទៅនឹងកាហ្វេវាក៏ល្អប្រសើរដែរក្នុងការបដិសេធពីវា។របបអាហារបែបនេះបន្ទាប់ពីទទួលរងការរលាកក្រពះស្រួចស្រាវនឹងជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារថ្មីៗ។

យកចិត្តទុកដាក់!បបរទឹកដោះគោឬបបរនៅលើទឹកគឺជាអាហារពេលព្រឹកដែលមានសុខភាពល្អប៉ុន្តែជៀសវាងអាហារធញ្ញជាតិភ្លាមៗឬមិនឆ្អិនពួកគេមិនមានសុខភាពល្អទេហើយមានផ្ទុកសារធាតុបន្ថែមដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ក្រពះខ្សោយ។ក្នុងអំឡុងពេលនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺវាល្អប្រសើរជាងមុនដើម្បីជូតបបរបន្ថែម។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ

របបអាហារសម្រាប់ការរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃនៃក្រពះអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកញ៉ាំ:

បបរទឹកដោះគោ, ឆ្អិនល្អនិងមានស្ថិរភាពល្អ។

ផលិតផលទឹកដោះគោនិងឈីក្រុម Fulham មិនមានជាតិអាស៊ីត;

សាច់ឬត្រីឆ្អិនល្អ។

តើអ្នកអាចញ៉ាំបង្អែមអ្វីខ្លះជាមួយនឹងជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃ? អាចអនុញ្ញាតិឱ្យប្រើស្ករសម៉ាសទឹកឃ្មុំទឹកឃ្មុំការកកស្ទះនិងកកស្ទះផ្សេងៗផ្លែឈើស្ងួតខ្លះ (និយមមិនមែនអាស៊ីតមុនចំហុយ) ។

អ្វីដែលត្រូវបានណែនាំអោយបរិភោគសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

វាជាការល្អប្រសើរជាងក្នុងការប្រើនំប៉ាស្តាឬឆ្អិនជាម្ហូបចំហៀង។នំប៉័ងពណ៌សត្រូវបានអនុញ្ញាតប៉ុន្តែមិនស្រស់ទេប៉ុន្តែស្ងួតឬស្ងួត។

ភេសជ្ជៈដែលត្រូវបានណែនាំរួមមានតែមីល្លីជាមួយទឹកដោះគោតែទឹករ៉ែផ្លែឈើនិងទឹកដោះគោជែល។

ដំបូន្មានឱសថបុរាណៈទឹកដំឡូងដែលច្របាច់ស្រស់ៗជួយដល់ជំងឺរលាកក្រពះ។អ្នកត្រូវផឹកវានៅលើពោះទទេកន្លះម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកក្រៅរយៈពេលនៃភាពធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះ។វាជាការល្អប្រសើរជាងមុនក្នុងការប្រើបន្លែវ័យក្មេងដែលមិនបានប្រមូលផ្តុំសារធាតុដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

បញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះមានលក្ខណៈទូលំទូលាយណាស់។ក្រោមការហាមឃាត់យ៉ាងតឹងរឹងគឺជាផលិតផលទាំងនោះដែលរួមចំណែកដល់ការបង្កើតទឹកក្រពះដែលមានច្រើនក្រៃលែងពោលគឺៈ

ស៊ុតឆ្អិនរឹង;
;
តែឬកាហ្វេរឹងមាំទឹកកាបូនអាល់កុលភេសជ្ជៈណាដែលមានហ្គាស។

បញ្ជីអាហារដែលអាចត្រូវបានបរិភោគក្នុងអំឡុងពេលកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះរ៉ាំរ៉ៃក៏កំណត់លើអាហាររដុបដែលធ្វើអោយក្រពះឆាប់ខឹងផងដែរ។ទាំងនេះគឺជានំប៉័ងនំប៉័ងកុម្មង់នំគ្រាប់ធញ្ញជាតិផ្សិតគ្រាប់ផ្លែឈើស្បែកបក្សីឬត្រីផ្លែឈើស្រស់និងបន្លែ។ការរលាក mucosa ក្នុងអំឡុងពេលនៃការកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះទទួលយកតែអាហារដែលមានជាតិម៉ាសឆ្អិនក៏ដូចជាផលិតផលអាហារដែលបានឆ្លងកាត់ដំណើរការមេកានិចយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្នចានសុទ្ធ។

សំខាន់! ក្រៅពីរយៈពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនទឹកការ៉ុតស្រស់មានប្រយោជន៍។សមាសធាតុនៃការ៉ុតពង្រឹងជញ្ជាំងនៃភ្នាសអញ្ចាញធ្មេញ។និងជួយគ្រប់គ្រងដំណើរការមេតាប៉ូលីស។អ្នកជំងឺត្រូវការផឹកកន្លះកែវក្នុងមួយម៉ោងមុនពេលញ៉ាំអាហារពេលព្រឹករយៈពេល ១០ ថ្ងៃបន្ទាប់មកសម្រាក។ប៉ុន្តែវាចាំបាច់ក្នុងការយកវាតែបន្ទាប់ពីពិគ្រោះជាមួយវេជ្ជបណ្ឌិតព្រោះការព្យាបាលជាមួយទឹកការ៉ុតមិនសមស្របសម្រាប់អ្នកជំងឺដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ទេ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់

ក្នុងករណីការធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យបែបនេះរបបអាហារគួរតែត្រូវបានតម្រង់គោលដៅក្នុងការបន្សាបជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ពោលគឺកាត់បន្ថយការប្រមូលផ្តុំអាស៊ីដ hydrochloric នៅក្នុងក្រពះ។
ដើម្បីធ្វើដូចនេះបញ្ជីមុខម្ហូបរបស់អ្នកជំងឺរួមមាន៖

ស៊ុប
នៅក្នុងទំពាំងបាយជូរខ្សោយនិងមិនប្រមូលផ្តុំ;

សាច់ឆ្អិននៃពូជដែលមានរបបអាហារ (ឧទាហរណ៍ទន្សាយឬទួរគីសុដន់សាច់មាន់);
ត្រីទឹកទន្លេឆ្អិននិងត្រីសមុទ្រ; ស៊ុតឆ្អិនទន់;
ចានទឹកដោះគោនិងទឹកដោះគោពពែ;

peas ពណ៌បៃតង, zucchini បន្ទាប់ពីដំណើរការមេកានិច, និយមនៅក្នុងសំណុំបែបបទនៃការសុទ្ធ;
នំប៉័ងស្ងួតស្ងួតឬនំកែកឃឺ; ចានចំហៀង
: ប៉ាស្តាឆ្អិន, buckwheat ឬ oatmeal;
ភេសជ្ជៈ
៖ ផ្សំនិងចាហួយពីផ្លែឈើផ្អែមតែខ្សោយជាមួយទឹកដោះគោ។

វាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យញ៉ាំឈីក្រុម Fulham សុទ្ធ។អ្នកអាចចំហុយទឹកជ្រលក់ស៊ុប។នៅខាងក្រៅរយៈពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនំឈីសនំប៉ាវនិងនំឈីក្រុម Fulham ត្រូវបានបន្ថែមទៅក្នុងរបបអាហារ។

ការណែនាំពីឱសថបុរាណៈប្រេងសមុទ្រ buckthorn គឺជាការព្យាបាលដ៏មានប្រសិទ្ធភាពសម្រាប់ជំងឺនេះ។វាព័ទ្ធជុំវិញជញ្ជាំងនៃក្រពះហើយលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលមុខរបួសរបស់វាត្រូវបានគេស្គាល់ចំពោះមនុស្សជាច្រើន។សមល្អក្នុងការជួយព្យាបាលជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។

របបអាហារព្យាបាលរោគរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់មិនរាប់បញ្ចូលអាហារដែលជំរុញការផលិតទឹកក្រពះ - ទាំងនេះជាអាហារមានជាតិប្រៃឬហឹរអាហារជក់បារីនិងខ្លាញ់ក៏ដូចជា៖

ទំពាំងបាយជូរនិង borscht ស៊ុបស្ពៃជូរ;
នំប៉័ងស្រស់
;
ផលិតផលទឹកដោះគោមានជាតិ fermented; សិប្បកម្មផលិតអាហារ
;
ផ្លែឈើស្ងួតនិងផ្លែឈើគ្មានជាតិខ្លាញ់;
តែកាហ្វេកាហ្វេភេសជ្ជៈណាដែលមានហ្គាស;
គ្រឿងទេសនិងគ្រឿងទេស; <ចូលលីស>បន្លែជ្រក់ឬជ្រក់និងល្វីង។

កុំភ្លេចអំពីគោលការណ៍មេកានិចនៃតារាងព្យាបាល: ផលិតផលដែលមានជាតិសរសៃរដុបត្រូវបាន contraindicated ។នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺដែលមានជំងឺរលាកក្រពះមិនគួរមាននំប៉័ងធញ្ញជាតិគ្រាប់ធញ្ញជាតិរ៉ាឌីនិងស្ពៃ។

សំខាន់!វាត្រូវបានហាមឃាត់មិនឱ្យបរិភោគការ៉ុតស្រស់សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់។ចានដែលរាប់បញ្ចូលទាំងស៊ុតឆ្អិនរឹងឬចៀនក៏ត្រូវបានហាមឃាត់សម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះផងដែរ។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតទាប

របបអាហារសម្រាប់ការរលាកក្រពះដំណើរការដោយការថយចុះជាតិអាស៊ីតនិងការថយចុះការផលិតទឹកក្រពះផ្ទុយទៅវិញវាមានគោលបំណងបង្កើនកំហាប់អាស៊ីត hydrochloric ។របបអាហារនេះផ្អែកលើ៖

បបរ viscous; បន្លែសុទ្ធ
;

សាច់គ្មានខ្លាញ់ឆ្អិននិងប៉ាស្តា;
ទំពាំងបាយជូរសាច់និងត្រី
;
cutlets, សាច់ក្រក, សាច់គ្មានខ្លាញ់; ដំឡូងដុត
;
នំប៉័ងស្ងួត
;

ប៉េងប៉ោះ, ឱសថស្រស់, ក្លិនឈុន, ទឹកបន្លែ;

ចាហួយតែនិងកាហ្វេ;
ទឹករ៉ែផ្កាភ្លើងបញ្ចេញពន្លឺបន្តិច។
ផ្លែឈើដុតនំ mousses ទឹកផ្លែឈើ។

ត្រីជក់បារីសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតទាបត្រូវបានណែនាំហើយវាត្រូវបានគេណែនាំឱ្យចាប់ផ្តើមញ៉ាំជាមួយត្រីមួយដុំ។លក្ខខណ្ឌដ៏សំខាន់មួយគឺការចិញ្ចឹមត្រីប្រៃជាមុនសិន។

ជំនួយវេជ្ជសាស្រ្តបុរាណៈអ្នកអាចនាំអោយមានការផលិតទឹកក្រពះមុនពេលអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំតាមបែបសាមញ្ញនិងគ្មានគ្រោះថ្នាក់ - ស្រមៃមើលម្ហូបឆ្ងាញ់មើលពាណិជ្ជកម្មជាមួយអាហារដែលគួរអោយចង់សើចឬរូបថតអាហារដែលឆ្ងាញ់។

ការដាក់កម្រិតលើរបបអាហាររបស់អ្នកជំងឺបែបនេះត្រូវបានដាក់លើភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករជាមួយនឹងអាហារខ្លាញ់អាហារខ្លាញ់និងចៀនសាច់ស្រស់ឬនំប៉័ងកន្ទក់ដំណក់ទឹកណាមួយ (រួមទាំងស៊ុបពារាំងនិងសណ្តែក) ឈីសរឹងត្រីខ្លាញ់សូកូឡានិងបង្អែម។

យកចិត្តទុកដាក់!វាគឺជាអ្នកជំងឺដែលមានជាតិអាស៊ីតក្រពះទាបដែលត្រូវបានវាយប្រហារភាគច្រើនដោយបាក់តេរី Helicobacter pylori ។នៅក្នុងបរិយាកាសបែបនេះផលិតផលកាកសំណល់របស់បាក់តេរីកាត់បន្ថយកម្រិតអាស៊ីដដល់តម្លៃអប្បបរមា។

វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ! ផ្លែប៉ោមគឺជាអាហារដែលមានសុខភាពល្អបំផុតសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ។ចំពោះជំងឺរលាកក្រពះដែលមានជាតិអាស៊ីតខ្ពស់ពូជផ្អែមរបស់ផ្លែប៉ោមត្រូវបានជ្រើសរើសហើយផ្លែប៉ោមដែលមានជាតិជូរគឺសមស្របសម្រាប់អាស៊ីតទាប។ជាមួយនឹងការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៃជំងឺនេះផ្លែប៉ោមត្រូវបានទទួលរងនូវដំណើរការមេកានិច - ពួកគេត្រូវបានជូតឬធ្វើឱ្យម៉ត់។

របបអាហារសម្រាប់ការរលាកក្រពះពោះវៀនធំ

ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀនត្រូវបានកំណត់ដោយបរិមាណអង់ស៊ីមរំលាយអាហារមិនគ្រប់គ្រាន់។អាហារចូលមិនត្រូវបានបំបែកនិងស្រូបយកទាំងស្រុងទេ។បញ្ជីនៃអ្វីដែលអ្នកអាចញ៉ាំជាមួយជំងឺរលាកក្រពះប្រភេទនេះ៖

អាហារដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះ

;

ស៊ុតសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលត្រូវបានអនុញ្ញាតក្នុងទម្រង់ឆ្អិនឬចម្អិនក្នុងឡចំហាយចំហុយ។

អាហារដែលហាមឃាត់រួមមានត្រីខ្លាញ់សាច់ទំពាំងបាយជូរផ្សិតសាច់មានជាតិខ្លាញ់និងសាច់សម្បូរជាតិជូរនិងផ្លែឈើភេសជ្ជៈមានជាតិកាបូនសូកូឡានំម៉ុនស៊ិនអាហារកំប៉ុង។

របបអាហារសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលរមាស់

ជំងឺរលាកក្រពះដែលត្រូវបានអមដោយវត្តមាននៃសំណឹកតូចៗនៅលើជញ្ជាំងនៃក្រពះ - ពិការភាពនៃភ្នាសរំអិល។របបអាហារព្យាបាលរោគរលាកក្រពះរួមបញ្ចូលទាំងស្បៀងអាហារនិងអាហារដែលជួយកាត់បន្ថយភ្នាសរំអិលដែលរងរបួសដោយមេកានិច៖

ស៊ុបរាវ, និយមនៃភាពស្ថិតស្ថេរ viscous មួយ;
;
;
ប៉ាស្តា;
ចានបន្លែ;
: ចាហ៊ួយ, ទឹកឃ្មុំ, ម៉ាហ្វីយ៉ា, ម៉ាន់សាឡាឡូ, ផ្លែឈើផ្អែមថែរក្សានិងកកស្ទះ
: ចាហួយទឹកក្រឡុកតែខ្សោយ។

អង្ករសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះដែលនឹងក្លាយទៅជាជម្រើសអាហារពេលព្រឹកដ៏ល្អប្រសិនបើត្រូវបានរៀបចំជាទម្រង់បបរដែលមានជាតិរំអិល។

អ្នកគួរតែចៀសវាងទទួលទានអាហារដែលតក់ស្លុតនិងឆេវឆាវដូចជា៖ អាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់និងជក់បារីម្ហូបផ្សិតមុខម្ហូបកំប៉ុងសាច់កំប៉ុងអំបិលហឹរផ្លែឈើជូរនិងបឺរីបន្លែឆៅឬជ្រក់នំប៉័ងស្រស់និងនំកុម្មង់ទឹកផ្លែឈើស្រស់។ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។

បរិភោគត្រីដែលមានខ្លាញ់និងជក់បារីមិនត្រូវបានណែនាំអោយប្រើសម្រាប់ការរលាកក្រពះនោះទេ។

ដំបូន្មានទូទៅស្តីពីអាហារូបត្ថម្ភសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះពោះវៀន

អាហារត្រូវបានរៀបចំយ៉ាងល្អបំផុត (៥-៦ ដងក្នុងមួយថ្ងៃ) និងទៀងទាត់សង្កេតមើលរបបអាហារ។កាលវិភាគរបស់អ្នកគួរតែរាប់បញ្ចូល៖

តែពេលរសៀល
អាហារពេលល្ងាច។
បរិភោគក្នុងផ្នែកតូចៗប្រហែល ៣០០ ក្រាមក្នុងមួយអាហារ។ជៀសវាងការទទួលទានអាហារពេលព្រឹកនិងអាហារពេលព្រឹកតាមពេលវេលាជាក់លាក់។វេជ្ជបណ្ឌិតណែនាំ! ព្យាយាមមិនឱ្យញ៉ាំអាហាររាវនិងរឹងក្នុងពេលតែមួយខុសគ្នារវាងពួកគេ។
ចៀសវាងការឡើងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់បំផុតក្នុងការទទួលទានអាហារ - ក្រពះឆាប់ខឹងទទួលយកអាហារយ៉ាងស្រួលនៅពេលវាក្តៅ។
ធ្វើឱ្យម៉ឺនុយរបស់អ្នកងាយស្រួល។អាហារតិចក្នុងមួយថ្ងៃក្នុងរបបអាហារកាន់តែងាយស្រួលដោះស្រាយភាពតានតឹងលើក្រពះ។
បន្ទាប់ពីអាហារនីមួយៗអ្នកត្រូវសម្រាក ២០ នាទីសកម្មភាពរាងកាយអប្បបរមា។
របបអាហារគួរតែមានផ្ទុកនូវវីតាមីននិងសារធាតុរ៉ែសំខាន់ៗក៏ដូចជាបរិមាណប្រូតេអ៊ីនខ្លាញ់និងកាបូអ៊ីដ្រាតដែលមានតុល្យភាព។បរិភោគផ្លែឈើផ្អែមដុតនំក្រាហ្វិចនិងទឹកផ្លែឈើរាល់ថ្ងៃយោងតាមបញ្ជីអាហារដែលអ្នកអនុញ្ញាត។
ក្នុងអំឡុងពេលនៃការធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងររបបអាហារគួរតែរួមបញ្ចូលនូវប្រូតេអ៊ីនដែលងាយរំលាយបានគ្រប់គ្រាន់ផឹកទឹកដោះគោយ៉ាងហោចណាស់មួយកែវ។
ចានដែលបរិភោគសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះមិនគួរធ្វើឱ្យក្រពះឆាប់ខឹងទេដូច្នេះអ្នកត្រូវញ៉ាំធញ្ញជាតិស្លរចាននិងសម្លរម៉ត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ។អាហារចាំបាច់ត្រូវសម្របខ្លួនឱ្យបានច្រើនតាមដែលអាចធ្វើទៅបានសម្រាប់ឈឺបំពង់កដូច្នេះប្រសិនបើវាមិនមានជាតិរាវគ្រប់គ្រាន់ឬជូតទេនោះការកែច្នៃមេកានិចគួរតែត្រូវបានអនុវត្តត្រឹមត្រូវក្នុងអំឡុងពេលបរិភោគអាហារនោះគឺត្រូវទំពាមួយដុំ ៗ ។
ទំពាំងបាយជូរស្រូវនិងបបរសម្រាប់ជំងឺរលាកក្រពះមិនត្រឹមតែជាប្រភេទអាហារសមស្របប៉ុណ្ណោះទេប៉ុន្តែថែមទាំងជាមធ្យោបាយដ៏មានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមនិងបំបាត់ជាតិពុល។ជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់អាហារពេលព្រឹក។សំខាន់! សម្រាប់អាហាររូបត្ថម្ភរបស់អ្នកជំងឺរលាកក្រពះវាជាការប្រសើរក្នុងការទុកស្រូវក្នុងទឹកមុនពេលចំអិន។

ជំងឺរលាកក្រពះពិបាកព្យាបាលណាស់។មានតែការព្យាបាលដោយស្មុគស្មាញរួមទាំងការទទួលទានថ្នាំដែលវេជ្ជបណ្ឌិតបានកំណត់និងការប្រកាន់ខ្ជាប់យ៉ាងតឹងរឹងទៅនឹងរបបអាហារដែលបានជ្រើសរើសយ៉ាងប្រុងប្រយ័ត្ននឹងអនុញ្ញាតឱ្យអ្នកបំបាត់រោគសញ្ញាមិនល្អនិងការពារផលវិបាកនៃជំងឺរលាកក្រពះដូចជាដំបៅក្រពះ។