មុនពេលប្រើឡាតាំងធ្យូងថ្មខ្មៅអ្នកគួរតែអានការណែនាំដោយប្រុងប្រយ័ត្នសម្រាប់ការប្រើប្រាស់ដែលត្រូវបានដាក់នៅលើវេចខ្ចប់ដោយក្រុមហ៊ុនផលិត។វាពិពណ៌នាអំពីរបៀបប្រើឧបករណ៍នេះហើយក៏ចង្អុលបង្ហាញពីការចង្អុលបង្ហាញនិង contraindications សម្រាប់ការប្រើប្រាស់របស់វា។ជាទូទៅប្រសិនបើអ្នកធ្វើតាមជំហានងាយៗពីរបីយ៉ាងត្រឹមត្រូវអ្នកអាចធ្វើភេសជ្ជៈត្រឹមត្រូវក្នុងរយៈពេលតែ ១ នាទី។
ការណែនាំ
ការណែនាំ
រៀបចំខ្មៅឡាតសម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់តាមលំដាប់លំដោយ៖
- ចាក់ 2 ស្លាបព្រានៃកំហាប់ចូលទៅក្នុងធុងសមស្របមួយហើយចាក់ទឹកក្តៅ 200 មីលីលីត្រ។
- កូរឱ្យល្អរហូតទាល់តែម្សៅត្រូវបានរំលាយទាំងស្រុង។
- ផឹកចំណែកទាំងស្រុង។
ស្រាក្រឡុកមួយកែវគឺសំរាប់មួយថ្ងៃ។ចាប់តាំងពីខ្មៅឡាតបណ្តាលឱ្យមានការកើនឡើងថាមពលយ៉ាងខ្លាំងវាមិនត្រូវបានណែនាំឱ្យប្រើវានៅពេលល្ងាចទេ។
តាមឧត្ដមគតិក្រឡឹងធ្យូងនឹងមានរយៈពេលបួនសប្តាហ៍។ប្រសិនបើចង់បានដើម្បីឱ្យមានប្រសិទ្ធិភាពកាន់តែខ្លាំងវាអាចត្រូវបានពង្រីករហូតដល់ប្រាំបីសប្តាហ៍ប៉ុន្តែមិនមានទៀតទេ។ក្រោយមក (បន្ទាប់ពីសំរាក ៣-៤ ខែ) ខ្មៅឡាតក៏អាចត្រូវបានគេយកទៅប្រើសម្រាប់គោលបំណងបង្ការផងដែរ។
ការអាន
រួមបញ្ចូលទាំងខ្មៅឡាតនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេគឺសម្រាប់អ្នកដែល:
ស្រកទំងន់លើសទំងន់
ក្នុងកំឡុងពេលសម្រកទំងន់វាពិបាកណាស់ក្នុងការបោះបង់ចោលអាហារធម្មតាដែលធ្វើអោយខូចតួលេខ (ទំនិញដុតនំអាហារភ្លាមៗភេសជ្ជៈជាតិស្ករជាដើម) ។ឡាតឡាតដោះស្រាយបញ្ហានេះ - វាបណ្តើរនាំរបបអាហារវិលមករកភាពធម្មតាវិញហើយក្នុងពេលតែមួយអ្នកមិនគួរបោះបង់ចោលមុខម្ហូបដែលអ្នកចូលចិត្តនោះទេ។សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈរួមមានអាហារបំប៉នវីតាមីនប្រូតេអ៊ីនជំនួសស្ករនិងរសជាតិធម្មជាតិ - អ្នកនឹងទទួលបាននូវធាតុទាំងអស់ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់ក្នុងទម្រង់ជាកាហ្វេដែលធ្លាប់ស្គាល់។
កត្តាសំខាន់ក្នុងការលូតលាស់សាច់ដុំគឺការទទួលបានកាឡូរីដែលមានន័យថាអ្នកត្រូវតែទទួលបានថាមពលច្រើនជាងការចំណាយរបស់អ្នក។នេះជាការពិតជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលកំពូលនៃការលូតលាស់សាច់ដុំនៅរដូវស្លឹកឈើជ្រុះនិងរដូវរងារ។ដើម្បីទទួលទានបរិមាណកាឡូរីត្រឹមត្រូវក៏ដូចជាសារធាតុរ៉ែអាស៊ីដអាមីណូនិងវីតាមីនអ្នកអាចយកក្រឡុកធ្យូង។
ឡាទីតាខ្មៅល្អឥតខ្ចោះសម្រាប់អ្នកដែលខ្វះមីក្រូសារជាតិជាក់លាក់ - សំណងនេះនឹងបំពេញចន្លោះនិងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពមេតាប៉ូលីស។អ្នកក៏អាចជំនួសអាហារពេញមួយកែវជាមួយភេសជ្ជៈបានដែរប្រសិនបើអ្នកខ្វះពេលវេលា។
ការពន្យាកំណើតប្រឆាំងនឹងសេចក្តីណែនាំ
ក្រឡឹងធ្យូងថ្មនៅកម្ពុជាអាចត្រូវបានប្រើយ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការធាត់ដោយស្ត្រីនិងបុរស។សមាសភាពនៃភេសជ្ជៈមានតែគ្រឿងផ្សំធម្មជាតិប៉ុណ្ណោះដូច្នេះការប្រើប្រាស់របស់វានឹងមានផលិតភាពនិងមានសុវត្ថិភាពទាំងសុខភាពរបស់មនុស្សដែលមានបញ្ហាជាមួយនឹងទំងន់ដោយសារតែរបៀបរស់នៅមិនត្រឹមត្រូវនិងសម្រាប់អ្នកដែលទទួលរងពីជំងឺអ័រម៉ូនផ្សេងៗ។
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយការប្រើប្រាស់ខ្មៅឡាតេមិនត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះស្ត្រីបំបៅដោះកូននិងអ្នកដែលមានការមិនអត់ធ្មត់ជាបុគ្គលចំពោះសមាសធាតុណាមួយឡើយ។
